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Unser Angebot "Pilates Allegro"

Joseph Hubertus Pilates (1883–1967) hat eine Reihe von Trainingsgeräten entwickelt, wobei das Allegro das Herzstück darstellt. Es hat die Form eines schmalen, langen Bettes, welches mit beweglichen Liege- und Sitzflächen ausgestattet ist. Zusätzlich sorgen Sprungfedern unterschiedlicher Stärke für Widerstand und ermöglichen sowohl konzentrische als auch exzentrische Bewegungen.

Ebenso wie bei unserem Pilates-Mattenprogramm wird das Allegro-Training unter Berücksichtigung der 7 Pilates-Bodymotion-Prinzipien durchgeführt. Bewusstes Atmen stellt dabei die Grundlage für harmonische Bewegungen dar und verhilft damit auch, alle anderen Prinzipien effizient umzusetzen. Die Bewegungen werden aus einer starken Körpermitte heraus initiiert, so dass die gesamte Muskulatur, insbesondere die der Arme und Beine, ökonomischer und kraftsparender eingesetzt werden kann.

Das Allegro hilft dem Trainierenden durch seine Federn und Seilzüge, die Schwerkraft mit fließenden Bewegungen zu überwinden. Durch große und raumgreifende Bewegungen werden die Muskeln nicht nur trainiert, sondern auch verlängert. Wenn alle Gelenkstrukturen mobilisiert werden und ihre volle Bewegungskapazität ausschöpfen können, wirkt dies wiederum muskulären Dysbalancen entgegen. Die sich bewegende, instabile Liege- bzw. Sitzfläche fordert zusätzlich Koordination, Balance und sensomotorische Fähigkeiten. Beim Pilates Allegro-Training wird Ihr Körper ganzheitlich trainiert, klassische Pilates-Übungen werden in einem harmonischen Fluss zusammengesetzt.

Die Kombination von Kräftigung und Dehnung führt dazu, dass Sie sich nach einer Allegro-Stunde physisch kraftvoll, energiegeladen und mental frisch fühlen. Tauchen Sie ein in ein Training, das mehr ist als nur körperliche Fitness. Erleben Sie Pilates-Training auf dem Allegro und ermöglichen Sie sich in einem Personal Training Ausgleich vom Alltag.

Wir freuen uns auf Sie!