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pilates |
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Lassen Sie sich von unserem Mattenprogramm nach Joseph H. Pilates begeistern. Spüren Sie die positiven Wirkungen für Ihre Haltung, Beweglichkeit und Ihre Figur. Finden Sie Ruhe und Gelassenheit mit dem sowohl kraftvollen als auch entspannenden Bewegungsfluss „Pilates-Flow“ unserer Übungen. Wir bieten Ihnen Pilates in Kursen verschiedener Levels oder als Personal Training an. Profitieren von den Vorteilen des Einzelunterrichts bzw. mit 2 (Duo) oder 3 Personen (Trio). |
pilates allegro |
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Trainieren Sie die vielfältigen Pilates-Übungen auf dem Allegro Reformer, eines der von Joseph Hubertus Pilates entwickelten Trainingsgeräte. Mit dem Allegro Reformer können Sie sich als Pilates-Anfänger intensiv auf das Pilates-Mattenprogramm vorbereiten oder als Pilates-Erfahrener Ihrem Training die besondere Herausforderung geben. Wir bieten Ihnen Pilates Allegro nur im Personal Training an |
pilates für männer |
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Entdecken Sie für sich ein kraftvolles und intensives Training der tiefliegenden Bauch-, Rückenmuskulatur und der Muskulatur des Schulter- bzw. Beckengürtels. Verbessern Sie die Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln und die Gelenkbeweglichkeit. Anspruchsvolle Übungen - auch mit verschiedenen Kleingeräten - und entspannende Elemente sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Lassen Sie sich überraschen ... |
rückenfitness |
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Sie trainieren bei uns individuell nach neuesten sportwissenschaftlichen und sporttherapeutischen Erkenntnissen. Beugen Sie Rückenschmerzen gezielt vor oder erlangen Sie nach regelmäßigem Training wieder Schmerzfreiheit. Im Kurs „Rückenfitness“ können Sie bei uns in Kleingruppen mit max. 6 Personen trainieren. Alternativ erarbeiten wir für Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. |
nordic walking |
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Sie erlernen bei uns die nötigen Grundkenntnisse, um von den positiven Effekten für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Fettstoffwechsel und Ihre Haltung zu profitieren. Erleben Sie den schönen Niddapark und finden Ausgleich zum Alltag an der frischen Luft. Lernen Sie die Technik des Nordic Walkings bei uns im Personal Training. Kurse bzw. Unterricht in Kleingruppen sind auf Nachfrage möglich. |